お肌のたるみ

肌のハリは、真皮内のコラーゲンやエラスチンなどの弾性線維によって保たれているものです。年を重ねることでコラーゲン量が徐々に減っていき、真皮の上にある表皮がたるんでいきます。進行が遅いので日々の変化は少なく、なかなか気づかないものですが、３０代半ばから４０代には、以前の自分の顔とは明らかな違いが出てきます。

頬や目の下の筋肉が引っ張られて、顔全体がむくんだように大きく見えてしまったり、顎の下の皮膚が二重にたるむなどがよくある症状です。

こうした症状を和らげるには、たるみ対策の化粧品を使うのも有効です。たくさんのメーカーから様々なタイプのものが販売されているので、肌に合ったものを選ぶと良いでしょう。

またコラーゲンは、サプリメントで摂取するのが効果的と言われています。コラーゲンを摂取する際は、その効果を高めるとともに肌の健やかさを保ってくれるビタミンCを一緒に摂取すると良いですよ。コラーゲンのサプリメントを摂取ときに、果汁１００％のオレンジジュースで飲むのもおすすめです。

最近はコラーゲンにほかの成分をプラスαにしたミックスサプリメントも多く販売されています。血流を促進するベニバナエキスやビタミンE。代謝を高めるハト麦エキス、老化タンパク質を除去する大豆サポニン、皮膚を滑らかにする亜鉛酵母など、美肌作りにはベストな組み合わせのものが多数あります。

そしてたるみを解消するには、顔の筋肉を引き締めるエクササイズを行うのもかなり効果的です。